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姐妹的力量: 瑪麗亞· 克拉拉和卡羅萊娜· 薩爾加多的N+TC沙灘熱身訓練

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姐妹的力量: 瑪麗亞· 克拉拉和卡羅萊娜· 薩爾加多的N+TC沙灘熱身訓練

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沙灘排球職業選手瑪麗亞•克拉拉(Maria Clara )和卡羅萊娜•薩爾加多(Carolina Salgado)推薦她們全新的 Nike+ Training Club健身房訓練課程。
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在沙灘排球中,心意相通至關重要。隊員們必須配合默契,彼此信任,在恰當的時間出現在恰當的位置。在訓練中,默契也非常重要。搭檔的激勵和鼓勵能幫助運動員突破其潛能底線。

瑪麗亞•克拉拉和卡羅萊娜•薩爾加多姐妹依靠她們天生的默契在沙灘上和健身房中都表現出眾。從6月開始,這對巴西沙排職業選手將在Nike+ Training Club沙灘熱身訓練中展現她們的團隊精神。

“在訓練中,我們都試圖推動彼此去進步。”瑪麗亞•克拉拉說,“有時,當我們跑步時,要是卡羅萊娜跑在我前面,我就會試圖追上她。我們很開心,而且這種友好的競爭會讓我們變得更好。”

這組15分鐘的健身房訓練課程由五個訓練組成,包括單腿提舉傳球,頸後三頭肌伸展,律動,弓箭步轉體拋球,健身球仰臥起坐。在薩爾加多姐妹的帶領下,用戶可以通過該訓練來增強她們手臂、腿部和核心力量。

“沙灘排球的賽季很長,所以保持我們的狀態是至關重要的。”卡羅萊娜說,“我們注重力量訓練以保持我們腿部以及上半身的肌肉耐力。”

沙灘熱身訓練將於6月初在N+TC應用程式上推出。用戶還能在Nike.com上購買她的訓練裝備,包括Nike Free TR Fit 4 Breathe女款訓練鞋。

瑪麗亞•克拉拉和卡羅萊娜•薩爾加多介紹
瑪麗亞•克拉拉和卡羅萊娜•薩爾加多在職業沙灘排球場上已經配合達十多年。2013年賽季一開始,這對姐妹花在16場比賽中,9次進入前5,其中一次在莫斯科獲得了冠軍。

“作為姐妹,我認為我們隊彼此非常信任。”瑪麗亞•克拉拉說,“你知道,如果她試圖對我施加壓力,也是為了整個隊伍會更好。”

這對姐妹出生在里約熱內盧的排球世家。她們的母親是她們的教練,兄弟也是職業選手,這種家族聯繫也延伸到了賽場外。

“讓我奇怪的是,我和卡羅萊娜在一起從不覺得厭煩。”瑪麗亞•克拉拉笑著說,“大部分組合,在比賽結束後可能會說‘我再也不想跟這個人待在一起了’。但是我們不會這樣。我們經常一起度過假期和週末,甚至在一天的訓練結束後,也會一起閒逛。”

Nike Training Club介紹
Nike Training Club是全球性的女子健身社區,主要通過女性訓練者自我展示運動和訓練情況相互激勵。同時也見證了Nike致力於通過其產品、服務和體驗激勵女性訓練者,使她們變得更強大的決心。

N+TC 應用程式是其數位核心,通過該應用程式將散落在世界各地的用戶緊緊連系起來。該全身訓練應用程式適合任何級別的健身運動。訓練者可以選擇為期四周的課程或者一次性訓練,從而實現她們的目標,即窈窕、雕塑或強健。

N+TC應用程式擁有115多個訓練課程,可免費下載到iOS和Android系統上,語言版本包括英語、中文、日語、俄語、法語、德語、西班牙語及義大利語。欲瞭解更多資訊,請登錄Nike官方網站Nike.com查詢。