對臺北、香港和上海城市的菁英跑者們，Mo Farah用自己不斷訓練的故事激勵他們，他表示：“如果你想成為冠軍，你就必須為此瘋狂努力訓練”。
如今身為世界頂尖長跑運動員，取得非凡成績的Mo Farah，依然堅持著每天的訓練，朝著自己的目標不斷邁進。每週約200公里的訓練量，就是他對 Just Do It 精神的最好詮釋。
Mo Farah與跑者分享訓練建議
在馬拉松賽季，為了幫助城市菁英跑者們跑得更快和更好，Mo Farah更參與了跑者訓練，和 NRC 教練與配速員共同為不同程度的跑者帶來不同的專業訓練建議和跑步課程。他也親自踏上跑道與菁英跑者們一同奔跑。現場每一位跑者都體會到了Mo Farah科學的訓練方式及 NRC 個人化的跑步課程。
Mo Farah參與跑者的訓練
在三站中，Mo Farah與NRC教練，一起指導 NRC 菁英跑者。Mo Farah在訓練活動中，他不只示範了各種訓練動作，親自調整每位跑者的跑姿，更上場一同訓練，讓在場跑者獲益匪淺。
在上海馬拉松起跑倒數之際，Mo Farah鼓勵 NRC菁英跑者們在最後階段專注於調整狀態，保持自己的配速節奏，不要過度疲勞，並充分的休息。他還分享到，自己比賽時，腦海裡，都會不斷重複自己平時訓練的跑步配速和節奏，這樣更有利於將平日裡的訓練付諸於實際比賽。
Nike全新跑步裝備幫助跑者跑得更好
在臺北、香港和上海所舉辦的跑者分享活動中，Mo Farah還介紹了自己的裝備選擇心得。他一直喜歡穿著 Nike Air Zoom Pegasus 系列跑鞋作為日常訓練的利器，該系列最新的 Nike Air Zoom Pegasus 33 仍然是他的首選。他表示，在 Pegasus 的設計中，出色的緩震很適合他平時的訓練，而且越來越輕量。在擁有支撐度和緩震性的同時，提供更加舒適的跑步體驗。
Mo Farah分享他的跑步訓練用鞋 Nike Air Zoom Pegasus 33
Mo Farah此行來到大中華區與跑者們進行分享，未來Nike+ Run Club 也將持續不斷地為廣大跑者帶來更專業及個人化的運動體驗。 更多關於Nike+ Run Club服務請參考：Nike.com/TPE
