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姐妹的力量: 玛丽亚· 克拉拉和卡罗莱娜· 萨尔加多的N+TC沙滩热身训练

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姐妹的力量: 玛丽亚· 克拉拉和卡罗莱娜· 萨尔加多的N+TC沙滩热身训练

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沙滩排球职业选手玛丽亚•克拉拉(Maria Clara )和卡罗莱娜•萨尔加多(Carolina Salgado)推荐她们全新的 Nike+ Training Club健身房训练课程。
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在沙滩排球中,心意相通至关重要。队员们必须配合默契,彼此信任,在恰当的时间出现在恰当的位置。在训练中,默契也非常重要。搭档的激励和鼓励能帮助运动员突破其潜能底线。

玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多姐妹依靠她们天生的默契在沙滩上和健身房中都表现出众。从6月开始,这对巴西沙排职业选手将在Nike+ Training Club沙滩热身训练中展现她们的团队精神。

“在训练中,我们都试图推动彼此去进步。”玛丽亚•克拉拉说,“有时,当我们跑步时,要是卡罗莱娜跑在我前面,我就会试图追上她。我们很开心,而且这种友好的竞争会让我们变得更好。”

这组15分钟的健身房训练课程由五个训练组成,包括单腿提举传球,颈后三头肌伸展,律动,弓箭步转体抛球,健身球仰卧起坐。在萨尔加多姐妹的带领下,用户可以通过该训练来增强她们手臂、腿部和核心力量。

“沙滩排球的赛季很长,所以保持我们的状态是至关重要的。”卡罗莱娜说,“我们注重力量训练以保持我们腿部以及上半身的肌肉耐力。”

沙滩热身训练将于6月初在N+TC应用程序上推出。用户还能在Nike.com上购买她的训练装备,包括Nike Free TR Fit 4 Breathe女款训练鞋。

玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多介绍
玛丽亚•克拉拉和卡罗莱娜•萨尔加多在职业沙滩排球场上已经配合达十多年。2013年赛季一开始,这对姐妹花在16场比赛中,9次进入前5,其中一次在莫斯科获得了冠军。

“作为姐妹,我认为我们队彼此非常信任。”玛丽亚•克拉拉说,“你知道,如果她试图对我施加压力,也是为了整个队伍会更好。”

这对姐妹出生在里约热内卢的排球世家。她们的母亲是她们的教练,兄弟也是职业选手,这种家族联系也延伸到了赛场外。

“让我奇怪的是,我和卡罗莱娜在一起从不觉得厌烦。”玛丽亚•克拉拉笑着说,“大部分组合,在比赛结束后可能会说‘我再也不想跟这个人呆在一起了’。但是我们不会这样。我们经常一起度过假期和周末,甚至在一天的训练结束后,也会一起闲逛。”

Nike Training Club介绍
Nike Training Club是全球性的女子健身社区,主要通过女性训练者自我展示运动和训练情况相互激励。同时也见证了耐克致力于通过其产品、服务和体验激励女性训练者,使她们变得更强大的决心。

N+TC 应用程序是其数字核心,通过该应用程序将散落在世界各地的用户紧紧连系起来。该全身训练应用程序适合任何级别的健身运动。训练者可以选择为期四周的课程或者一次性训练,从而实现她们的目标,即苗条、塑形或强健。

N+TC应用程序拥有115多个训练课程,可免费下载到iOS和Android系统上,语言版本包括英语、中文、日语、俄语、法语、德语、西班牙语及意大利语。欲了解更多信息,请登录耐克官方网站Nike.com查询。