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NIKE+ RUN CLUB COACH吴文骞,#跑不息#

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NIKE+ RUN CLUB COACH吴文骞,#跑不息#

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"我理解的#跑不息# 是一种态度。13岁开始跑步,到现在成为NRC Coach,从一个人自己在赛道上奔跑到帮助更多人去迈开脚步,跑步已经与我的生活融为一体。我的生活离不开跑步,我热爱跑步,也乐于将这种热爱传递给更多人。"
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我是吴文骞,马拉松跑者。

从国中开始接触跑步,现在是台北Nike+ Run Club 的教练,常来一起跑步的朋友们会叫我“史哥”。

全程马拉松个人最好成绩2小时1605秒(2008年厦门马拉松)

 


NIKE  你觉得Nike LunarEpic Flyknit是一双怎样的鞋?

史哥  LunarEpic的外观很惊艳,中帮以及极简的设计颠覆我们对传统跑鞋的认识。尤其是对于那些注重舒适感、想要避免受伤的跑者来说,LunarEpic的镭射切割中底会帮助步伐过渡更加平缓 、将压力分布更加均匀,能够给他们带来再合适不过的舒适跑步体验。

 


NIKE  作为NRCMaster Coach,你对广大跑者会有什么独家建议吗?


史哥  平时对参加NRC的初跑者,我们会把课程设置得比较好玩,让初跑者们把跑步当作一项游戏,让他们觉得跑步是快乐的。当把这种感受传递给跑者时,他们一定会有想要再跑的欲望。这时,跑步对于初级跑者而言,已经不再是件辛苦的事情了。

一般每周跑3-4次的进阶跑者,他们已经学会规划自己,能合理的安排跑步和日常生活。




史哥  比较成熟的跑者遇到撞墙期时,要听自己身体的声音,调整出属于自己的训练步调。有时需要让自己慢下来,给身体一个恢复期。休息好,才能跑得更远。而一个弹性的训练,可以让自己拥有良好的心态,在下一次的Race中取得更好的发挥。


在装备选择上,如果跑者想要追求不同的跑步体验,选择的跑步产品也会有所不同。没有最好的装备,只有最适合的装备。追求速度的跑者,可以选择更轻盈敏捷的Zoom Air系列跑鞋;注重舒适感、想要避免受伤的跑者, LunarEpic则是他们的最好选择。




NIKE  你怎么理解 #跑不息#

史哥  我理解的#跑不息是一种态度。13岁开始跑步,到现在成为NRC Coach,从一个人自己在赛道上奔跑到帮助更多人去迈开脚步,跑步已经与我的生活融为一体。我的生活离不开跑步,我热爱跑步,也乐于将这种热爱传递给更多人。